AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRÉS MUNICIPALIDAD CHILLAN VIEJO

Antecedentes Generales Del Curso

Fomentar en los participantes el reconocimiento de las emociones y pensamientos, identificando formas adecuadas de expresión y autocuidado.

Reconocer en la vida laboral y personal situaciones que generan estrés en estos tiempos de pandemia.

Que las participantes identifiquen herramientas de autocuidado que les permitan manejar y controlar el estrés laboral.

Favorecer en las participantes el desarrollo de habilidades para establecer relaciones interpersonales sanas, auténticas y nutritivas, y estilos de afrontamiento y resolución de conflictos.

Que las participantes aprendan y experimenten técnicas de relajación y de prevención de estrés que puedan replicar para favorecer su autocuidado permanente y sistemático.

MODULO I. AUTOMOTIVACIÓN – POTENCIANDO LA MOTIVACIÓN LABORAL.

Automotivación y las Metas Personales
Búsqueda de Factores Motivacionales
Mantención de la Motivación Laboral
Cooperación
Participación Activa
Asertividad
Trabajo en Equipo
1era clase vía ZOOM. Cierre de módulo I. Lunes 14 Junio a las 14:30 horas.
Prueba Parcial módulo I.

Módulo II. ESTRÉS Y AGOTAMIENTO PROFESIONAL

Estrés Laboral.
Estrés Laboral en tiempos de pandemia.
Definición de desgaste profesional.
Características físicas, cognitivas y psicológicas del estres.
2da clase vía ZOOM. Cierre de módulo II. Lunes 21 Junio a las 14:30 horas
Prueba Parcial Módulo II.

Módulo III: ESTRATEGIAS O PAUTAS DE AUTOCUIDADO PARA TRATAR EL ESTRÉS

Personales: Cuidado del cuerpo, Acciones gratificantes, chequeo de la salud, apoyo social, autoimagen. Conocer los propios límites.
Equipo de salud. Al término del turno: Activación o briefing y desactivación o defusing.
3era clase vía ZOOM. Cierre de módulo III. Martes 29 Junio a las 11:00 horas.
Prueba Parcial III.

· ENCUESTA EVALUACIÓN DE ACTIVIDAD DE CAPACITACIÓN.

PRUEBA FINAL CURSO.

Fecha Inicio: Martes 08 de Junio del 2021.

Fecha Termino: Jueves 30 de Junio del 2021.

22 horas pedagógicas.

Modalidad SEMI PRESENCIAL. Contempla autoestudio para cada uno de los módulos, esto es el material grabado y complementario definido por el relator y se finaliza el módulo con una clase vía ZOOM. Además se dispone del FORO y las clases vía ZOOM para hacer consultas al relator.

Se contempla evaluar el curso aplicando los siguientes criterios:

Promedio de pruebas parciales (60%).
Prueba final (40%).

La aprobación de este curso es con una nota mínima de 4,0 en escala de 1,0 a 7,0.

se aplica a los asistentes al finalizar el curso y evalúa el trabajo del relator, plataforma, material de apoyo y canales de comunicación vinculados al uso del aula virtual.

La asistencia al completar el curso será a través de libro de clases.

Se contempla material digital correspondiente al curso.

Incluye las presentaciones del relator, material audiovisual, talleres, análisis de casos, material escrito en formato PDF y otros documentos digitales requeridos para el desarrollo del curso.

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Los asistentes que cumplan con los requisitos de aprobación

recibirán un certificado que acredite su formación y participación

en dicho curso. Certificación de la OTEC GCA QUALITY Capacitación certificada por

SENCE (Servicio Nacional de Capacitación y Empleo) dependiente del Ministerio de

Economía para desarrollar capacitaciones.

Este certificado-diploma contendrá la siguiente información: